¿No puedes dormir? ¿Sabías que el 70% de las personas toman pastillas para dormir?
El insomnio es un problema tan común en estos tiempos .
Mirar el techo y sentirse inquieto a las 2:00 am durante la oscuridad y el silencio de la noche ¿te suena familiar esta noche? ¿El café o el refresco son tu único salvavidas para sobrellevar el día? ¿Has probado medicamentos recetados o cambios en tu estilo de vida y aún así luchas por controlar el insomnio? ¿Qué pasaría si existiera una forma más natural, orgánica y duradera de regular tu ciclo de sueño y evitar el insomnio por completo?
Los trastornos del sueño, la falta de sueño y el insomnio crónico están aumentando en todos los grupos de edad, incluidos, de manera más alarmante, los niños , quienes sufren trastornos del sueño de moderados a severos intentan todo lo posible para encontrar alivio a su insomnio y sentirse vibrantes, felices, saludables y eficaces durante el día.
Comprender y tratar la causa del insomnio ,qué hacer ante el insomnio y otros trastornos del sueño
Para tratar eficazmente el insomnio , es útil comprender mejor los distintos síntomas de los trastornos del sueño y sus causas más comunes.
El insomnio puede estar ocurriendo en tu vida por varias razones una puede ser por las situaciones psicológicas, otras pueden ser por las células genéticas hay varias razones , otra es por la cantidad de fricción que hay en tu sistema y esto no permite el descanso , otra razón por los hábitos y actitudes frente a la vida , estar desconectado del ritmo biológico circadiano y muchas razones más que tendrás que evaluar tu mismo que es lo que está ocurriendo para hacerlo conciente y lo correcto para tu sistema , hacerlo consciente es tomar las riendas de tus forma de vivir , para no caer en las pastillas entendiendo esto es veo y me hago consciente de mi estilo de vida , lo que consumo diariamente a través de mis cinco sentidos , mis hábitos y conductas , este es el primer paso para resolver mi problema de insomnio.
El sueño , como la buena salud en general es algo que la mayoría de las personas dan por sentado en tanto se dé con facilidad,no hay motivo de pensar demasiado en él . Pero existen millones de personas para las que el sueño no se da con facilidad.
En la actualidad millones de personas , por la noche cuando se acuestan quedan despiertos , preocupados , llenos de ansiedades y un infinito movimiento de imagenes y pensamientos pasando por la pantalla mental , quedando así preocupados por el mañana y recordando lo pasado, siendo así que pasan horas y horas despiertos de madrugada luchando para conciliar el sueño que parece que no llegara , tomando pastillas para calmar esas ansiedades el celular , leer libros o simplemente ver una serie o película para sobrellevar este devastador insomnio, así pasan sus noches millones de personas.
Por otro lado tenemos a los estudiantes que pasan sus noches con un café tratando de estudiar, al mismo tiempo tenemos a los profesionales de la salud o cualquier otra profesión o trabajo realizando su turno noche , siendo así algo muy natural en estos tiempos , no obstante estas personas al finalizar su jornadas laborales al llegar se encuentran con una distorsión de horarios tratando de descansar para el siguiente turno , es aquí el punto más importante del porqué he creado este curso para estas personas puedan tener un sueño reparador total más allá de las horas que se duerman y en el horario que duerman sea de mañana , siesta o noche, el objetivo es tener un sueño reparador.
Objetivos del Curso
✔️ Identificar las emociones y patrones que te mantienen despierto/a
✔️ Liberar la ansiedad y el estrés acumulado durante el día
✔️ Restablecer tu ciclo natural del sueño sin medicamentos
✔️ Incorporar hábitos nocturnos conscientes y saludables
✔️ Sanar desde dentro para disfrutar de un descanso reparador
Beneficios Claves
✅ Programa en video + audios guiados para practicar
✅ Guías y ejercicios prácticos semanales
✅ Grupo privado para compartir tus avances
✅ Acceso al contenido durante ilimitadamente
Contenido y Estructura del Curso
INSTRUCTORA
SOY VANESA FLORES
Presidente de la Asociación Civil Sanjuanina de Yoga en la educación.
Guía del proceso de transformación, interior Vanessa Expandiendo Consciencia.
Master en kundalini Tantra Yoga , Master en Yoga deportivo y deportes de alto rendimiento, profesora de yoga integral, profesora de yoga en la Educación , profesora de yoga para niños , profesora de Hatha vinyasa yoga , Yoga para Empresas, Yoga corporativo y Yoga Laboral.
Facilito 112 técnicas de meditación y procesos meditativos para tocar la fuente de la creación misma, Master y lector en Registros Akashicos, Coaching holístico, Procesos de purificación a través de Ayurveda la ciencia de la vida saludable y feliz.
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